Читать далее
гимнастика для детей эстетическое воспитание

ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ

Когда родители приводят детей дошкольного и младшего школьного возраста на занятия, чаще всего их цель — общее укрепление и оздоровление организма ребенка. Гимнастика действительно способствует развитию выносливости и силы, координации, улучшению осанки.

Читать далее
Читать далее
растяжка для профессионалов и любителей

СТРЕТЧИНГ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ VS РАСТЯЖКА ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ

Само слово “стретчинг” (от англ. stretch — растягивать) говорит о характере упражнений: во время их выполнения мышцы подвергаются растяжению. Интенсивность ощущений у ученика в эти моменты зависит от уровня его физической подготовки и природных данных.

Читать далее
Читать далее
растяжка поперечный шпагат

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ?

Шпагат — это гимнастическое упражнение на растяжку, во время которого ноги, в идеале, должны располагаться на полу под углом 180͒ и больше. Существуют два вида шпагатов: продольный и поперечный.

В первом случае у человека одна нога находится перед ним в вытянутом положении, вторая — сзади. Корпус при этом остается ровным, перпендикулярно ногам.

Читать далее
Читать далее

ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ. ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Завораживающие движения бёдер, корпуса, рук, проходки, будто исполнительница вовсе не касается пола, сдержанность, тайна и бесконечная притягательность... Все это про восточный танец.

Влияние belly dance на женскую природу сложно переоценить. Развитие чувственности, внутренней силы, обаяния, уверенности - лишь часть того, что может подарить это магическое направление.

Читать далее
Читать далее
причины хруста суставов

ХРУСТЯТ СУСТАВЫ: КОГДА ПОРА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ?

Иногда на занятиях ученики задают вопросы о природе хруста суставов и насколько это может быть опасно для здоровья. Стоит заметить, что тренер или педагог — это не врач-ортопед. Только профильный специалист может дать заключение конкретно по вашему случаю после проведения обследования. Педагог может лишь поделиться своими знаниями на данную тему.

Читать далее
Читать далее
стрип-пластика занятия

Одежда для занятий

В магазинах огромный выбор спортивной и танцевальной одежды на любой вкус, цвет и кошелек. Как не потеряться среди этого многообразия и выбрать правильные вещи для эффективных тренировок? В первую очередь, форма должна быть удобной и она должна вам нравиться. Мы не советуем выбирать для занятий одежду по принципу "не жалко надеть на тренировку”.

Читать далее