ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ + ОФП.

В повседневной жизни человек не задействует огромное количество уникальных способностей тела. Бытовые движения выполняются постоянно одинаковым способом в нескольких ограниченных направлениях, что не может служить развитию физических данных и коррекции фигуры.

Кстати:

Эстетическое воспитание детей во время занятий гимнастикой

Партерная гимнастика 

комплекс упражнений на полу: сидя, лежа на животе и спине. Программа разработана для повышения гибкости и растяжки, улучшению координации движений и равновесия.

детские занятия гимнастикой

Упражнения на полу — оптимальное решение для дошкольников и ребят младшего школьного возраста, поскольку координация у детей еще слабая. Физические нагрузки именно в таком положении заставляют работать группы мышц без компрессии, способствуя точности движений.

Многообразие приемов в партерной гимнастике повышает уровень прочности опорно-двигательного аппарата, его костно-суставной и мышечной систем — все это обеспечивает надежную связь отдельных групп мышц между собой.

Занятие начинается с активного разогрева, далее разучиваются и отрабатываться различные элементы: мостик, березка, колесо, кувырки, шпагаты и т.д. В конце урока — заминка и подвижная игра.

Физическая подготовка

Также в программу входят отдельные упражнения для общей физической подготовки учеников (ОФП).

Комплекс ОФП направлен на укрепление мышц рук, спины, брюшного пресса, бедер и ягодиц, а также на развитие функций опорно-двигательной системы. На уроках используются силовые и кардио-упражнения: приседания, отжимания, различные виды прыжков (выпрыгивания), функциональные упражнения и другие.

партерная гимнастика для детей юго западная

У маленьких детей мышечный корсет имеет пластичную структуру, поэтому болевые и тянущие ощущения сведены к минимуму (при систематических занятиях!). Суставы так же подвижны и с легкостью поддаются тренировке гибкости. Данные характеристики позволяют ребенку развить физические данные быстрее и с наименьшими трудностями по сравнению с подростками. Именно поэтому рекомендуется начинать занятия партерной гимнастикой и ОФП с 3-4 лет, безусловно придерживаясь соответствия с анатомической нормой

Занятия направлены на:

  • формирование красивой осанки и здорового позвоночника,
  • развитие растяжки, гибкости, пластики,
  • развитие музыкального слуха,
  • формирование крепкого мышечного корсета тела.
детская гимнастика и растяжка

Для самых маленьких занятия проводятся с элементами игры. В обоих группах закладываются основы школы классического танца и современной хореографии, использовуются элементы акробатики и гимнастики.

или звоните нам +7 (495) 505-06-23

Стоимость:
3000 руб./месяц (8 занятий) в выбранной группе.

Фотографии с уроков по детской хореографии в WL-club.

Для детей занимающихся в группах 5-7 лет проводится аттестация. Подробнее на странице:

Где и как проходят занятия

Занятия проходят на базе центра единоборств Белый Лотос, в 5 минутах от м.Юго-Западная.

Зал

Для тренировок нашего клуба используется отдельный, просторный и светлый, зал.

Раздевалка и душ

Нашим клиентам предоставляются раздевалки и душевые.

Занятия проводит

Катасонова Наталья

Расписание занятий
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
16:00
16:00
17:00
Дети 3-5 лет
Гимнастика детская
16:00
17:00
Дети 3-5 лет
Гимнастика детская
16:30
17:00
17:00
18:00
Дети 6-7 лет
Гимнастика детская
17:00
18:00
Дети 6-7 лет
Гимнастика детская
17:30

Понедельник

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
16:00
16:00
17:00
Дети 3-5 лет
Гимнастика детская
16:00
17:00
Дети 3-5 лет
Гимнастика детская
16:30
17:00
17:00
18:00
Дети 6-7 лет
Гимнастика детская
17:00
18:00
Дети 6-7 лет
Гимнастика детская
17:30

Понедельник

Пятница

Занятия отсутствуют в расписании!
Контакты

Москва, ул. 26 Бакинских комиссаров, д.5
м. Юго-Западная
Телефон: +7 (925) 505-06-23

Записаться на занятия
Школа танцев рядом:
Юго-западная, 26 Бакинских Коммисаров, Ленинский проспект, Юго-западный округ (ЮЗАО), Проспект Вернадского, Университет, Удальцова, Кравченко, Новаторов, Обручева, Коштоянца, Ленинский проспект, Профсоюзная, Калужская, Олимпийская Деревня, Западный округ (ЗАО), Солнцево, Очаково, Внуково, Ново-переделкино, Раменки, Тропарево.